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正确饮酒日常小知识

发布时间:2021-10-09 14:58:50

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  适量地喝酒,又有点好菜,心情舒畅,往往会化害为益,收到意外的好处。

  那如果过量饮酒又会给身体带来什么坏处呢?又应该如何正确的饮酒呢?

  1、空腹时不要饮酒

  一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。

  2、不要大口猛喝

  要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料 ,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

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  3、不要多种酒混合饮

  因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

  4、尽可能饮热酒

  不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。

  5、日常饮用养生药酒

  可以选择度数适中的药酒,这样喝多的情况下对身体伤害要小又能保证口感,日常饮用也可养生。李时珍编写的本草纲目当中就有药酒方69种之多,以家方酒*为有名,可见药酒养生在古时候就被人广泛使用。这也是李时珍家方酒一直被人津津乐道的原因之一。

  6、白酒、啤酒应注意

  喝白酒时,要多喝白开水 ,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时*好加冰块。

  要提醒的是,长期吸烟加上嗜饮高度白酒的人群患喉癌的几率高,这是因为烟草中的致癌物质易溶解于酒精。

  7、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

  绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。


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